产品介绍当前位置:首页 > 产品介绍 痛经者6类食物需忌口 发布时间:2022-07-06 05:15:58 阅读:次 来源:镁合金厂家 痛经者6类食物需忌口 生活中一旦面对美食,我们总是经不起诱惑,医生们的嘱托也早就抛到了天边。尽管众所周知痛经的人尽量少吃冷饮,但关于痛经的调查显示仍有18.38%的人经常吃冷饮,甚至有1.23%的人几乎离不开冷饮。 TOP1浓茶、柿子--妨碍铁吸收 茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 TOP2含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛 含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。 TOP3碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力 有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。 TOP4啤酒、过量白酒 酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。 TOP5奶酪类甜品 芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。 TOP6寒性海鲜--寒性食品 海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。 经期2种常见食疗法,是对?是错? Q:痛经喝生姜红糖水是否适合所有的人? A:显然不是。生姜属于微阳,红糖则有补血的作用,对体寒阳虚导致痛经的人效果较好。除此之外,对其他原因引起的继发性痛经,生姜红糖水就不起作用了。 Q:益母草煮鸡蛋适合哪类痛经患者? A:益母草是妇科中的常用药之一,用益母草煮鸡蛋来止痛自然有它的道理。鸡蛋具有滋阴养血的作用,益母草的专长是活血化淤,可以通过松弛痉挛状态下的子宫缓解炎症等多种途径起到减小痛经的作用。但这个方法也只适用于气滞血淤型痛经者。 (实习 肠毛滴虫病的治疗方法女性肛门生殖器疱疹的症状主要是什么生漆皮炎是怎么引起的腰椎间盘突出的有效锻炼方法有哪些 相关阅读 开大开眼界店怎么样多事之秋养生别忘喝这5种汤羹71岁影后谈抑郁症:要么能摆脱要么完了不为片酬为版权!李连杰曝拒拍《黑客帝国》原因开扒曾为游戏代言引浪潮的大牌明星林浩张艺兴什么时候出场秋瓷炫一秒变女强人张翰成私人助理一生一世电视剧插曲叫什么歌索尼正式发布全画幅微单相机Alpha7SIII新固件Ver.2.0塔读文学小说《国民影帝暗恋我》改编微短剧《星动的瞬间》即将上线播出
痛经者6类食物需忌口 生活中一旦面对美食,我们总是经不起诱惑,医生们的嘱托也早就抛到了天边。尽管众所周知痛经的人尽量少吃冷饮,但关于痛经的调查显示仍有18.38%的人经常吃冷饮,甚至有1.23%的人几乎离不开冷饮。 TOP1浓茶、柿子--妨碍铁吸收 茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 TOP2含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛 含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。 TOP3碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力 有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。 TOP4啤酒、过量白酒 酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。 TOP5奶酪类甜品 芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。 TOP6寒性海鲜--寒性食品 海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。 经期2种常见食疗法,是对?是错? Q:痛经喝生姜红糖水是否适合所有的人? A:显然不是。生姜属于微阳,红糖则有补血的作用,对体寒阳虚导致痛经的人效果较好。除此之外,对其他原因引起的继发性痛经,生姜红糖水就不起作用了。 Q:益母草煮鸡蛋适合哪类痛经患者? A:益母草是妇科中的常用药之一,用益母草煮鸡蛋来止痛自然有它的道理。鸡蛋具有滋阴养血的作用,益母草的专长是活血化淤,可以通过松弛痉挛状态下的子宫缓解炎症等多种途径起到减小痛经的作用。但这个方法也只适用于气滞血淤型痛经者。 (实习 肠毛滴虫病的治疗方法女性肛门生殖器疱疹的症状主要是什么生漆皮炎是怎么引起的腰椎间盘突出的有效锻炼方法有哪些