气虚便秘吃什么好
发布时间:2022-06-15 18:25:14
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第一:粳米
粳米是日常生活中常见的一种主要生活食材之一,具有很好的补中益气的作用。如果身体出现了各种虚证,那么服用浓米汤能够很好的令身体恢复健康。千万不要小看粳米哦,他的作用可是堪比参汤。
第二:牛肉
牛肉具有很好的益气补血以及强健筋骨的作用,并且对于脾胃虚损的情况也有很好的调养作用。黄芪补气的效果可以和黄芪相提并论,所以建议一些气虚便秘的患者可以经常服用一些,身体会越来越好哦!
第三:红枣
红枣也是一种生活中常见的食物,不仅具有很好的补血作用,补气的效果也是非常不错的。历代中医都很喜欢让气虚的病人多服用一些红枣,这样能够很好补气,并且调养肠胃。可以将红枣小火煨烂,这样服用效果更佳。
第四:花生
花生也具有很好的补中益气的作用,同时服用之后还能够起到调补肺部以及脾胃的作用,特别适合一些肺气虚以及脾气虚的患者服用。不过,想要获得更好的效果,最好服用水煮花生,少吃一些炒花生。
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