家人爱吃的家常菜，简单易学

家人爱吃的家常菜，简单易学

大部分地区的天气都使得大家要穿短袖短裤了，我们需多吃一些营养均衡搭配的美食，更加留意提升本身的免疫能力。更好的提高睡眠质量，增加抵抗力，那样更可以确保自己和家人孩子的身体健康！

今日详细介绍的菜是青椒炒土豆片。做法简易。要是2美元。它美味并且不贵。让我们一起看来一下吧!辣椒是一种常见的蔬菜，营养丰富，而很多的辣椒素具备较强的抗氧化性功效，能合理阻拦身体出现异常体细胞的基础代谢，进而防止癌病的产生。辣椒自身具备一定的辛辣味，能够提高少年儿童的胃口，推动肠胃肠蠕动，协助消化和吸收食物中的营养物质，进而推动儿童发育，辣椒素也是有非常好的减肥瘦身。

土豆看起来不值一提，但营养丰富，含有木薯淀粉、蛋白、维他命C等化学物质，能合理健脾胃健胃消食。含有钙和钾，能够协助少年儿童骨骼生长，长个子健壮。很多的维他命和矿物成分能够合理维护儿童发育需要的各种各样营养物质。

土豆也是有非常好的美容护肤实际效果，对心血管健康也十分有利，能够维持毛细血管的延展性，避免心肌梗塞的出现。想瘦的女性还可以吃一点土豆，由于土豆的发热量很低，不必担心吃多了会长胖，还可以防止吃别的高脂、高热量食物的食物，这种食物对减肥瘦身有一定的功效。

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