两种常见食材熬碗粥，感冒绕着走

两种常见食材熬碗粥，感冒绕着走

冬季的天气寒冷干燥，刚刚出生的宝宝由于免疫力不足，一不小心就会感冒发烧。很多人一直问我：为什么到了冬天，孩子不出门也会生病呢？

其实这个问题很简单了：主要原因有三个，1、空气质量差，干燥；2、通风换气少，细菌病毒滋生；3、宝宝活动少，免疫力不足。

有没有什么好的办法，让宝宝少生病呢？

我们都知道，一年分为春夏秋冬四季，人们的作息和穿衣都会随着季节而变化。你肯定不知道，宝宝的辅食也需要跟着季节进项调整的。冬季，我们需要调整辅食食材，为宝宝提供更多的能力来抵御严寒、细菌和病毒。

墨墨出生后，身体一直不是很好，冬季的时候也是经常感冒，发烧，咳嗽。奶奶担心我忙着工作，照顾不好孩子，就主动要求接管照顾墨墨的重任。一开始我还不相信这个乡下老太太，一个月后，墨墨生病的频率变少了，精神也好了很多。

下面就把这几款辅食的做法给大家

冬季宝宝容易患上咳嗽，妈妈不妨试试萝卜葱白汤

1、萝卜葱白汤

食材：白萝卜半根，葱白一根，生姜15克

制作方法：

1、先把萝卜清洗干净，切丝。大葱去掉葱须和葱裙，将葱白切丝。生姜切丝。

2、锅中放入清水约700毫升，先加入萝卜丝。

3、水沸腾后，再放入葱白和姜丝，小火慢熬，待水剩下200毫升左右关火。

这款汤含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素，非常适合免疫力低下的宝宝。

宝宝冬季感冒多是着凉引起的，常常会有怕冷、高烧，鼻子不透气的症状。

2、葱白粥

食材准备：大米50克、葱白、生姜5克

做法：

1、先把大米淘洗干净，然后用温水浸泡半小时。

2、锅中放入适量的水，水沸腾后放入大米。

3、大米熬成粥，加入葱白在熬煮10分钟即可。

这款粥中的营养成分主要是碳水化合物、维生素、膳食纤维、多种矿物质。

3、金银花米汤

食材准备：大米50克、金银花20克

制作方法：

1、先把大米淘洗干净，用温水浸泡半小时。金银花洗净备用。

2、锅中放入适量的水，放入大米，煮20到30分钟。

3、大米煮熟后，放入金银花，小火慢煮10分钟即可。

宝宝发烧以后，妈妈一定要记得及时给宝宝补水，补充大量的维生素和蛋白质，辅食尽量以流食为主。

上面辅食，食材比较常见，操作也比较简单，新手爸妈很容易上手。

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