合理避免球迷综合症

合理避免球迷综合症

合理避免球迷综合症 “每天都要收治六七个球迷！”欧洲杯开赛后，各市各大医院的急诊科就没有闲着。各医院每天都会接诊数名因熬夜看球导致身体不适的球迷患者，其中主要以发烧、腹泻为主，那么怎么合理避免球迷综合症呢？下面就为你介绍合理避免球迷综合症。

合理避免球迷综合症

欧洲杯如火如荼的进行，每天除了工作学习还要忙着熬夜看球。球必须看，夜必须熬，身体怎么办？熬夜会对身体产生多种损害，如果长期熬夜，身体健康必然会受到影响。如果熬夜不能避免，那么就要最大限度地减小熬夜对身体健康的影响。

七大“球迷综合征”

1、经常疲劳，免疫力下降

人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

2、头痛

熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3、女性生物钟紊乱，月经不调

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。

合理避免球迷综合症

4、情绪不良

精彩的球赛往往大起大落，关键时刻更是扣人心弦，这也正是足球的魅力。可是对于球迷而言，支持的球队赢了，就会欢呼雀跃，激动不已，可是一旦输球，难免情绪低落、沮丧、甚至骂街，冲人发火，如果不进行适当的调整，还会造成焦虑、忧郁、急躁。

5、胃肠道疾病

不少球迷都会到酒吧以球会友，痛饮几杯冰冻啤酒自然少不了。另外，边看球边吃东西，很容易暴饮暴食，或者吃得过快。这些都容易引起消化不良，甚至导致急性胃痉挛等疾病。

6、心脑血管疾病

一些球迷本来就患有高血压、冠心病等疾病。休息不好，再加上比赛的激烈对抗与刺激，很可能在突然进球或者突然输球的情况下，旧病复发，轻则头痛、胸闷，重则脑血栓、脑出血，有生命危险。

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